MOIN
Stefan Trocha Stefan Trocha

MOIN

Noch ein Tag bis zum Aufstieg (Daumen drück!). Forza!

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MAHLZEIT ZUSAMMEN
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MAHLZEIT ZUSAMMEN

Bunt und gesund essen und dabei die Umwelt schonen, das sind die DGE-Empfehlungen. Wer sich überwiegend von Obst und Gemüse, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten sowie Nüssen und pflanzlichen Ölen ernährt, schützt nicht nur seine Gesundheit, sondern schont dabei die Ressourcen der Erde.

– Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.

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HOCH DIE HÄNDE
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HOCH DIE HÄNDE

Langes Wochenende, Vatertag, Hafengeburtstag, letztes Heimspiel mit Aufstiegsparty und auch noch gutes Wetter. Prost!

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PERFEKT FÜR FAHRTBIER
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PERFEKT FÜR FAHRTBIER

Upgrade vom Feinsten: Mein Singlespeed hat jetzt ein Front Rack, das die perfkte Größe zum Transport von Bierdosen hat. Ein Hoch auf den Ingenieur.

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ES WAR MIR EIN FEST
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ES WAR MIR EIN FEST

Dank an Jochen, Orhan, Jens, Olli, Ugur, Max, Jörg, Moritz, Michael und Jürgen, die es neun Tage mit mir ausgehalten haben. Kette rechts!

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FORZA
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FORZA

Aux armes! Aux armes! Nous sommes Sankt Pauli, Et nous allons gagner, Allez braun-weiß, Allez braun-weiß!

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SONNE, WIND UND VIEL VOR
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SONNE, WIND UND VIEL VOR

Heute auf dem Programm: 215 Kilometer, 3.300 Höhenmeter UND das Derby gegen den “großen” HSV. Forza!

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PERFEKTER SAMSTAG
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PERFEKTER SAMSTAG

Kiel verloren, Düsseldorf unentschieden und ‘ne schöne Runde über des Deutschen liebste Insel gedreht. Forza und Kette rechts!

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MATCHDAY (OHNE MICH)
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MATCHDAY (OHNE MICH)

Ich bin “leider” im Trainingslager auf Mallorca, aber heute gilt’s dennoch. Nicht nur, dass wir die Punkte zum Aufstieg brauchen, ein Sieg gegen die Rechtsgesinnten aus Rostock schmeckt natürlich immer doppelt gut. Forza Sankt Pauli!

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HOLA MALLORCA
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HOLA MALLORCA

Die WetterApp darf gerne noch ein wenig mehr Optimismus verbreiten. Radfahren im Regen ist nicht ganz so mein Ding. Vor allem nicht auf der oft beschworenen Sonneninsel. Kette rechts!

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GEHT AB
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GEHT AB

Ich hätte nie gedacht, dass ich so viel Spaß mit einem Singlespeed haben würde. Der Umbau hat sich jetzt schon gelohnt. Normal würde ich den Post jetzt vor lauter Begeisterung mit “Kette rechts” beenden, was aus bautechnischen Gründen jedoch keinerlei Sinn ergeben würde. Also lassen wir dies.

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DIRK AKA GENOSSE RUSSENHOCKE
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DIRK AKA GENOSSE RUSSENHOCKE

Darf man in diesen Zeiten eigentlich noch eine Russenhocke praktizieren? Oder muss es analog zum Moscow Mule, der jetzt ein Kyiv Mule ist, Ukrainerhocke heißen?

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ATV VON 1845: Neulich beim Sport

Der ATV von 1845 e.V. ist einer der ältesten Sportvereine in Deutschland. Und hier sind einige seiner Trainer – so wie sie sind: ungeschminkt und echt.

WASHINGTON BAR:

Coole Drinks, hot Beats

Die Washington Bar ist so etwas wie ein Hamburger Institution. Einst klassische Seemannskneipe, heute schummrige Bar mit puffiger Wohnzimmerbeleuchtung und geilen Drinks.